Блок в волейболе — техника блокирования

Элементы одиночного блока

• Подготовка. Как только прохожий соперника касается мяча, защитник уже готовится занять желаемую позицию для блока. Движение происходит с добавленным или пересеченным шагом примерно в одном метре от сетки. Руки согнуты в локтях, пальцы разведены в стороны. Блокирующий как бы очерчивает свою территорию руками, располагая их чуть шире плеч. Это важно, потому что если блокирующему будет помогать 2-й или 4-й номер, он почувствует территорию прыжка. Так что игроки не будут мешать друг другу.
• В случае блокировки зоны защитник визуально контролирует мяч. В случае нападающего, визуально проверьте нападающего.
• Встаньте на позицию. Заняв позицию, защитник слегка приседает, готовясь перепрыгнуть через сетку. Очень важно успеть вовремя — за долю секунды до удара. Уловить момент прыжка очень сложно и требует опыта.
• Прыжки и разгибания рук. Следует резко прыгать по сетке и как можно выше. Поднимаем руки, разводим пальцы и складываем ладони в самой высокой точке. Складываем ладони рук в центре поля соперника. Локти прямые. Руки жестко закреплены на запястьях. Туловище немного наклоняется вперед. Ноги параллельны друг другу и перпендикулярны полу.

Правильный блок

Какими бывают?

Нелегко ударить по мячу, который направлен мощным ударом нападающего. Особенно, если это игрок второго ряда. Необходимо охватить слишком большую территорию, нужен не один игрок, а два и более. Одиночные замки чаще встречаются в любительских матчах, профессионалы обычно делают двойные или тройные. Важно не забывать, что блокировать могут только те волейболисты, которые находятся на первой линии, то есть на второй, третьей и четвертой позициях. Игроки второго ряда не могут атаковать с ранних позиций, если пас прошел через сетку, поэтому они не могут блокировать.

Новички часто задаются вопросом, могут ли они блокировать каналы. И не зря, ведь это действие тоже классифицируется как запрещенное правилами. Если бы этого запрета не существовало, то со всеми подачами можно было бороться тройными блоками в разных комбинациях, и игра не была бы такой захватывающей. Давайте рассмотрим разные типы по отдельности.

Индивидуальный

Это не самый эффективный метод, но он, безусловно, может быть полезен. Возьмем пример: когда вы играете с сильным противником, у него будет много вариантов того, как атаковать. Они могут направлять мяч как игрокам первой, так и второй линии. В такой ситуации слишком мало времени, чтобы сгруппироваться вместе или трое, но этих секунд будет достаточно, чтобы раскрутить один блок.

Двойной

Обычно его держит сеттер, он занимает позицию номер три в центре поля и один из боковых нападающих, номер два или четыре. Кто именно это будет, зависит от того, с какой стороны будет поступать корм.

Тройной

Болельщики любят, когда мяч отбивается многими руками. Этот эффектный прием называется тройным блоком. Это не только эффективно, но и очень эффективно. Трое игроков прыгают одновременно и покрывают руками максимальную площадь. Обойти такой блок и получить балл будет очень сложно. Для этого необходимо за малую долю секунды просчитать ситуацию, направить атаку туда, где можно было бы сломать блок. Но и поставить тройную стенку непросто, поэтому трое волейболистов должны не только быть умелыми и быстрыми, но и идеально взаимодействовать друг с другом, выполняя по-настоящему синхронные действия. У техники есть недостаток, она не всегда применима для отражения атаки с первого тайма, так как игрокам часто просто не хватает времени на перегруппировку.

При выполнении любой разновидности необходимо следить за тем, чтобы руки не касались сетки, а ноги не пересекали линию. Когда спортсмены собираются вместе, они часто сталкиваются и совершают такие нарушения, более того, могут получить травмы. Новички совершают серьезную ошибку — закрывают глаза. Это невозможно сделать, так как подача не всегда идет по прямой. Соперник может действовать очень хитро, следя за тем, чтобы только вы, а не ваши партнеры, могли поймать мяч.

Тройной блок

Тройная блокировка может максимально усложнить задачу злоумышленнику. Тройная блокировка встречается очень редко. Чтобы появилась возможность тройной блокировки, все три блокирующих игрока должны быть уверены в направлении паса и иметь достаточно времени, чтобы войти в зону атаки. Основная сложность при выполнении этого элемента — двигаться и атаковать бегущего по другую сторону поля игрока.

При атаке из второй зоны игрок второй зоны противоположной команды должен пройти около шести метров за две-три секунды, сделать стоп-шаг как можно ближе к центральному защитнику и подпрыгнуть вертикально вверх. И все эти передачи и прыжки выполняются, глядя на мяч, а не в ноги.
Александр Шестов Сертифицированный тренер TRX Задать вопрос Блок-движения практикуются довольно часто. Вроде бы прорабатывает этот элемент без преувеличения, как синхронную прогулку. Все это натренировано, чтобы игроки на автоматизме выполняли сложные движения и не спотыкались друг о друга ногами.

Основные ошибки при блокировке в волейболе связаны с постановкой рук:

• Отсутствие передачи рук со стороны соперника создает возможность для неправильного отскока мяча (не на площадку соперника, а за пределы игровой площадки или просачивание мяча между сеткой и блокирующим игроком).
• Широкие рукава позволяют мячу перемещаться между руками блокирующего и сеткой, что открывает область поля, где отсутствует защитник, и почти всегда приводит к тому, что команда блокирующего теряет мяч.
• Поздний прыжок для выполнения блока при быстрой атаке блокирующего не создает абсолютно никаких препятствий для атакующего игрока.

Основная задача стены — закрыть максимальную часть вашего корта для атакующего игрока противоположной команды. Это достигается максимальным прыжком блокирующих и их желанием переместить руки через сетку как можно дальше от стороны соперника. Такое выполнение элемента оставляет атакующему очень мало возможностей атаковать поле, не касаясь рук противостоящих блокирующих и защитников. В этом случае основной способ заработать очко для вашей команды — атаковать блок.

Блок в волейболе

Что должен уметь блокирующий игрок

Скорость мысли блокировщика сравнима со скоростью компьютера. За доли секунды нужно учесть:

• рост прохожего,
• скорость передачи, которую он сделал,
• с какой глубины производилась передача,
• произошло это в прыжке или нет,
• какова техника злоумышленника,
• обратите внимание, правша он или левша,
• оценить их рост и прыгучесть,
• проанализировать расстояние от мяча до сетки.

Поэтому помимо врожденных навыков важно усвоить этот элемент игры

Виды блоков в волейболе

всегда сложно заставить мяч отразиться после мощного удара нападающего, особенно того, который отправлен со второй линии. Самостоятельно заблокировать большую площадь двумя руками сложно, хотя в большинстве случаев в любительском волейболе используется однопользовательский блок, а в игре профессиональных спортсменов работают двумя-тремя. Итак, мы ответили на вопрос, какие бывают замки:

• Одиночный (индивидуальный)
• Группа или коллектив (состоящий из двух или трех человек)

Сразу стоит заменить, что блокировать могут только игроки передней линии (в передовой зоне — позиции 2,3,4). Согласно официальным правилам, волейболистам второй линии запрещено атаковать с лицевой линии, если мяч находится в передней зоне полностью над верхним краем сетки. Отсюда следует, что блокировка по второй строке запрещена.

Кроме того, многие люди интересуются, можно ли блокировать подачу в волейболе? Ответ — нет. Если бы это было разрешено, тройной сейв мог бы побить почти половину иннингов соперника.

Одиночный блок

Это не самый эффективный тип блокировки, но он определенно принесет вам пользу. Допустим, вы играете против очень сильной команды с множеством вариантов атаки. Их прохожий может отдать мяч под атакой как игрокам первого, так и второго прохода. В таких ситуациях блокирующие могут не успеть отыграть двойку или тройку, поэтому вы получаете одиночный блок.

Двойной блок

Обычно в блоке этого типа всегда задействованы сеттер (3-й номер в центре под сеткой) и один из крайних нападающих (2-й или 4-й номер). Если есть атака с правого фланга, особенно когда мяч брошен в саму антенну, линкер с четверкой будет противостоять — если удар слева — игроки на 3-й и 4-й позициях участвуют в блоке.

Тройной блок

Наличие большого количества рук для отражения удара — тройной блок, наиболее эффективный в волейболе. Все три игрока прыгают и покрывают большую площадь, из-за чего атакующему намного сложнее захватить очко. С тройным блоком противник испытывает большие трудности, потому что он должен в доли секунды подумать о том, как прорвать этот сильный блок, чтобы получить желанный балл. Тройная стена — отличное средство защиты, хотя здесь требуется хорошее взаимодействие блокирующих, а также их ловкость и скорость, потому что если атака является первым шагом, может не хватить времени, чтобы стать тройкой, чтобы отразить атака.

При всех типах блокировки игроки должны быть осторожны, чтобы не попасть в сетку, а также не сделать лопаты. Во время групповых блоков волейболисты часто сталкиваются друг с другом, что может привести к травмам различного характера. Во время блока не закрывайте глаза, потому что противник не всегда тупо просто силой прорывается, а может сделать сложную скидку, после которой мяч можно забрать и вам, а не защищающимся товарищам по команде.

Двойной блок

Двойной блок используется гораздо чаще, чем одинарный и тройной. Это оправдано тем, что центральному блокирующему, основной задачей которого является организация и постановка блока, в большинстве случаев не очень сложно рассчитать направление паса и быстро перейти в зону атаки соперника. Вот почему двойной блок в волейболе часто называют кирпичом.

Распространенные ошибки

• • Защитника приближают к мячу, заставляя его касаться сетки.
  • Руки слишком широкие, что создает брешь в защите:

Неправильный блок

• Блокирующий забывает перед прыжком раскинуть руки, поэтому помощники 2-го и 4-го номеров на блоке летят к блокирующему. Очень травматическая ошибка!
• Зажим раскидывает ноги в разные стороны. Это приводит к перекрытию площадки соперника и травмам как блокирующего, так и находящихся поблизости игроков.
• Руки на блоке расслаблены. Такой блок слаб и неэффективен против сильного атакующего удара.
• Руки расположены слишком далеко от сетки, что позволяет нападающему «увести мяч под кожу» — между стенкой и сеткой.
• Плохое время прыжков. Заблокировать слишком рано или поздно.
• Плохой поворот предплечий и кистей рук:

Рекомендации по выполнению

Если вы хотите хорошо играть в волейбол, следуйте этим советам:

• всегда быть близко к сети и готов заблокировать;
• перед прыжком расположите руки так, чтобы локти были согнуты, а ладони были обращены к сетке и на высоте плеч;
• проверьте положение рук в воздухе. Не выкладывайте их слишком сильно, иначе мяч проскользнет между ними;
• во время прыжков старайтесь не касаться сетки;
• адаптируйте свои действия к прыжку прохожего. Не следует прыгать с ним одновременно, лучше рассчитывать время так, чтобы ваши руки достигли наивысшей точки в момент, когда он ударяет по мячу;
• посмотрите на нападающего, в большинстве случаев сеттер отправит на удар именно его;
• всегда будьте готовы позволить врагу вести себя нестандартно;
• при участии в двойном или тройном блоке старайтесь действовать синхронно, без этого техника не сработает.

Освоить технику блокировки в волейболе не так сложно, как научиться ее своевременно применять, выбирая правильную тактику. Это вопрос опыта, поэтому начинающему волейболисту стоит тренироваться как можно больше.

Нюансы

Многое зависит от высоты зажима. Чем он выше, тем легче блокировать и прыгать, чтобы ударить первым. Меньше — прыжок надо делать раньше и выше.

важно играть с открытыми глазами. Когда вы видите мяч, его легче заблокировать. Не закрывайте глаза на блок.

Вывести мяч из рук защитника соперника. С помощью этой техники вы обманываете игрока вражеской команды и обойдете его блок.

Готовьтесь к скидке. Игроки соперника не всегда будут наносить атакующий удар — очень часто (особенно в любительском волейболе) бывают скидки. Стоя у сетки с согнутыми руками и ногами, приготовьтесь принять мяч низким хватом.

Игрок в сети самый ловкий. В его обязанности входит как передача, так и блокировка. Часто его игра напоминает «белку в колесе». Так что не расслабляйся, не спи. Будьте готовы ко всему в любое время.