Основные правила игры в баскетбол Информация про вид спорта ⛹️‍♂️

Баскетбол – правила игры кратко

Историю основных правил спортивной баскетбольной игры следует начинать с формата, в котором проходят баскетбольные игры. Задача игроков — забросить мяч в корзину, зарабатывая очки. По правилам игры в баскетбол игроки могут набрать следующее количество очков:

• 1 очко за каждый успешный штрафной бросок.
• 2 очка за мяч с игры, заброшенный за пределами 3-х очковой зоны.
• 3 балла — за точный бросок из-за пределов трехочковой зоны.

Штрафные броски назначаются за нарушение правил игры в баскетбол. К ним относятся: технические, личные, парные, неспортивные и дисквалифицирующие фолы. Игрок, допустивший 5 личных нарушений (в НБА их количество увеличилось до 6) или 2 неспортивных нарушения, удаляется с поля.

Правила игры в баскетбол различаются в зависимости от лиги и времени четверти. Согласно правилам игры в баскетбол, продолжительность четверти варьируется от 8 до 12 минут. Давайте выясним, в каких лигах, какова допустимая продолжительность перерыва в игре:

1. 8 мин. По правилам игры в баскетбол для школьников продолжительность четверти — 8 минут.
2. 10 минут. Это международный формат, которому следует большинство профессиональных лиг, но есть исключения.
3. 12 мин. Самый длинный четвертьфинал в НБА и чемпионатах Азии — 12 минут.

Помимо лиги NCAA (американских колледжей), где четверти как таковые полностью отсутствуют, проходят два 20-минутных тайма. Однако необходимо уточнить, что такая практика применяется только в мужских командах, женщины играют «по классике» 4 четверти по 10 минут.

Кроме того, необходимо уточнить, сколько времени у каждой команды есть для атаки. В мировой практике это 24 секунды, в течение которых команда должна произвести выстрел. Если на игроке атакующей команды фолит или зафиксировано другое нарушение (кроме выхода мяча за пределы игровой площадки), таймер сбрасывается, и команда снова получает 24 секунды.

По окончании основного времени определяется победитель матча, то есть команда, набравшая наибольшее количество очков. Если паритет устанавливается после 4 кварталов, назначается сверхурочная работа. Сверхурочная работа — это дополнительная четверть продолжительностью 5 минут. Количество овертаймов не ограничено, игра продолжается до определения победителя.

Разметка баскетбольной площадки в зоне штрафного броска

Штрафной бросок, как и другие правила баскетбола, был изобретен Джеймсом Нейсмитом в 1891 году. Линия штрафного броска в баскетболе изначально располагалась примерно в шести метрах от точки, которая образовалась бы при проецировании центра кольца на поле. Но буквально в 1895 году это расстояние сократилось до 4,6 метра.

Линия пенальти проходит параллельно лицевой линии. Расстояние между ближайшими краями (относительно друг друга) этих двух линий составляет 5,8 метра. Их середины лежат на воображаемой прямой. Длина линии фола составляет 3,6 метра. Штрафная зона (ограниченная) — отведенная зона на площадке, краями которой являются лицевая сторона, линии штрафных и две соединяющие их. Внешние края штрафной площади начинаются на расстоянии 3 м от центра зачетной зоны и заканчиваются в конце штрафной линии. Следовательно, ограниченная площадь представляет собой трапецию. Однако часто его рисуют в виде прямоугольника. Эта область может отличаться по цвету, но она должна быть того же цвета, что и центральный круг.

Зона штрафных бросков — зона, продолженная к центру площадки, которая представляет собой полукруг с центром, лежащим в центре линии, с которой выполняется штрафной бросок в баскетболе. Расстояние от края до края штрафной площади равно диаметру этого полукруга. Он также наносится на другой стороне линии, на ограниченном участке. Единственное отличие состоит в том, что с этой стороны полукруг нарисован пунктирной линией.

Основные правила баскетбола

1. В баскетбол играют две команды. Обычно команда состоит из 12 человек, из которых 5 находятся на поле одновременно, а остальные на скамейке запасных и могут выйти на замену во время перерыва в игре

2. Ведение мяча в баскетболе. Спортсмены, владеющие мячом, должны удариться им об пол. Допускаются только две ступеньки, не касаясь пола. В противном случае фиксируется нарушение: «передать мяч», мяч передается другой команде.

3. Мяч играется только руками. Запрещается бегать с мячом, не ударившись об пол, не ударив его, не заблокировав любой частью ноги или не ударив кулаком. Случайное касание или касание мяча ступней или ногой не является нарушением.

4. Баскетбольный матч состоит из 4-х или 2-х таймов (в студенческом баскетболе). В Национальной баскетбольной ассоциации продолжительность игры составляет 4 четверти по 12 минут, а в ФИБА — 10 минут. NCAA (Ассоциация студентов США) использует два тайма по 20 минут каждый.

5. Между четвертями делаются короткие паузы, а между вторым и третьим периодами (или каждым из таймов) время паузы увеличивается.

6. Если количество очков остается таким же после основного времени, назначается дополнительное время — дополнительное время. Количество сверхурочных не ограничено. В них играют до тех пор, пока не будет определен победитель матча.

7. Точный бросок с игры может отличаться количеством набранных очков. Мяч, забитый во время штрафного броска, приносит команде 1 очко. Если мяч брошен со средней или близкой дистанции (ближе к трехочковой линии), команде засчитываются 2 очка. Команда получает три очка, если мяч брошен из-за трехочковой линии.

Интересный факт! Трехочковый бросок был включен в Официальные правила игры (ФИБА) в 1984 году.

8. Трехконечная арка выделяется на площадке: она находится на расстоянии 6 м 75 см от ринга для ФИБА и 7 м 24 см для Национальной баскетбольной ассоциации.

9. На баскетбольной площадке назначается трехсекундная зона, в которой игрок атакующей команды не может оставаться более трех секунд

Баскетбольная площадка

Баскетбольная площадка представляет собой прямоугольную, ровную и твердую поверхность. Размер баскетбольной площадки в ФИБА и НБА варьируется до минимума. Стандарт ФИБА — 28 м на 15 м. Для Национальной баскетбольной ассоциации — 28,7 м на 15,3 м. Поверхность должна быть гладкой, однородной, без неровностей, кривых. Также стоит отметить, что для соревнований более низкого уровня размер баскетбольной площадки может варьироваться

Высота потолка или кровли должна быть не менее 7 метров от площадки.

Баскетбольная площадка ФИБА

Обозначена баскетбольная площадка. Разметка разграничивает следующие части площадки: центральный круг, центральная линия, боковые и конечные линии, трехточечные линии, линии штрафных бросков, трехсекундные зоны.

Вбрасывание

Игра официально начинается со спорного броска в центральном круге, при котором по одному игроку от каждой команды борется за мяч. Жребий выполняет судья игры. Команда, выигравшая вбрасывание, получает первое владение в матче.

Пас в баскетболе

Важный элемент игры, отвечающий за взаимодействие игроков на поле.

Успешная передача — это передача игроку, который точным ударом набирает очки. Учитывается в статистике игрока и команды.

Различаются следующие типы передач: передача от груди, передача с отскоком, передача над головой, передача назад, скрытая передача.

Интересный факт! Разыгрывающий «Юта Джаз» Джон Стоктон является лидером по результативным передачам в карьере — 15 806 передач.

Бросок

Стрельба — одна из важнейших составляющих баскетбола. Различают следующие броски: с паса, крюка и полу-крюка, классические, данк. В основном это разнообразие бросков вызвано положением, в котором играет игрок.

Броски делятся по количеству очков, набранных за попытку: штрафной бросок (одно очко), два очка, три очка.

Блок

Баскетбольная стена или стена — это успешная попытка защитника заблокировать удар, в результате которого мяч меняет направление, когда он направляется к корзине.

Блоки официально засчитываются в НБА с сезона 1973/1974.

Интересный факт! Андрей Кириленко стал первым российским игроком, закончившим сезон НБА на первом месте по среднему количеству блоков за игру — 3,32. Кроме того, Кириленко стал первым в истории нападающим, выигравшим эту категорию по итогам сезона. Все предыдущие победители были центровыми.

Нарушение правил в баскетболе

Фол — это нарушение правил. Наказанием за фол в нападении является передача владения мячом противоположной команде и бросок его из-за линии, ограничивающей игровое пространство (задняя линия за щитом, боковая линия на краю поля). Наказанием за фол защиты является первая остановка игры, бросок мяча из-за пределов игровой площадки и перезапуск счетчика времени атаки, но после достижения определенного количества командных фолов в четверти наказывается двумя штрафными бросками. Фол в результате броска полевым игроком немедленно наказывается штрафными бросками.

Состав баскетбольной команды

На сайте одновременно могут находиться 2 команды по пять человек в каждой. Обычно команда состоит из 12 человек.

Игроки команды различаются позициями: разыгрывающий (номер один), атакующий защитник (номер два), легкий нападающий (номер три), тяжелый форвард (номер четыре), центр (номер пять).

Игроки, которые не вошли в состав основной команды, находятся на скамейке запасных и могут выйти на поле путем замен.

Правила замены игроков

Замена — это прерывание игры по просьбе команды для освобождения баскетболиста со скамейки запасных. Прерывание игры производится судьей игры. Возможность замены появляется, когда:

1. Игровое время останавливается, и судья сообщает секретарскому столу о фоле или нарушении.

2. Заброшен мяч с игры для команды, запросившей замену, в последние две минуты четвертого периода или в любое дополнительное время.

Техника штрафного броска

В баскетболе идеальный бросок делается всем телом. Сочетание маха рук и сгибания ног позволяет получить хороший результат и каждый раз его повторять. Перед запуском нужно расслабиться, опустить руки и сделать вдох, глядя на цель. Так что нужно медленно бросать мяч. Лучшее положение для успешного броска — ноги слегка согнуты в коленях, а ступни на ширине плеч. В этом случае ваши руки должны дотянуться до корзины. Размер баскетбольного мяча позволяет комфортно управлять во время броска. Движение начинается всей рукой, продолжается кистью и заканчивается кончиками пальцев. На завершающем этапе пальцы вращают мяч.

Как делать?

Как стало понятно из правил, техника может быть любой, но чаще всего прибегают к разным решениям: одна рука от плеча, две снизу или две от груди. Чаще всего в такой ситуации можно увидеть, как баскетболист одной рукой бросает с плеча, а другой используется только для удержания. Этот прием используется настолько часто, что стал классическим. Выступая в другом, публика очень удивляется, как и сами игроки. Однако так было не всегда, для 1950-х годов более распространенным был вариант с двуручным низом, это действие в баскетболе называется «из-под юбки». В те годы уровень игроков был совершенно другим, и лишь немногие могли превзойти его, как современные спортсмены.

Техника

При идеальном исполнении в броске будет задействовано все тело. Хороший бросок сочетает в себе махи руками и сгибание ног, а хороший баскетболист делает его автоматическим и повторяет его каждый раз. Перед тем как остановиться, нужно полностью расслабиться, перевести дух и посмотреть на корзину, представляя желаемую траекторию. Большое значение имеет поддержка: ступни на высоте плеч и параллельны друг другу, колени слегка согнуты, руки направлены к кольцу. Диаметр корзины позволяет контролировать ее на всех этапах, и этим следует пользоваться. Сначала движение выполняется всей рукой, затем движется по руке и кончикам пальцев, от которых отрывается мяч. На завершающем этапе пальцы слегка покручивают.

Психология удара

Техника штрафных бросков не сложна, проста в освоении и не требует много времени. Возникает вопрос: почему даже самые известные и успешные игроки не могут всегда бить с линии штрафной? Это совсем не сложно. Объяснение простое: успех зависит не столько от технических аспектов, сколько от психологических. Внутреннее состояние сильно влияет на точность.

Самая фатальная ошибка — подумать о последствиях, прежде чем совершать. Вы не можете думать, что вас окружают зрители, вы не можете разочаровывать их, как и членов вашей команды. Снятие его с головы облегчает задачу. По этой причине на практике намного проще провести хорошее наказание, здесь нет бремени ответственности, только техническая. Но игроку нужно показывать себя прямо в соревновании.

Поэтому необходимо выбросить из головы все лишние мысли и сосредоточиться только на корзине и мяче. Не бойтесь подвести товарищей по команде. Любой, кто играет в баскетбол, знает, что штрафной — это удачная лотерея. Кроме того, у членов вашей команды просто нет времени осуждать вас за ошибку, так как они уже готовятся одержать победу на отскоке, если мяч не приземлится в кольце. Поэтому оставьте сомнения и переживания тем, в чью корзину вы вот-вот попадете, и сделайте это. Вы помните, что на тренировках вы делали это десятки и сотни раз.

Упражнения

Первый предназначен для подавления эмоций, помогает подавить эмоции и просто забрасывать мяч в нужное время по мере необходимости. Поставьте перед собой непростую, но достижимую цель. Например, пять раз подряд удачно ударить со штрафного. Первые несколько раз будет проще, так как вы поймете, что это часть, шаг к великой цели. Если вы промахнетесь, цель увеличится на один бросок, что усложнит задачу. Таким образом, вы будете сосредоточены только на поставленной цели, вам будет жаль потерять уже заслуженный прогресс и мнимые точки в голове. Вы осознаете возрастающую ответственность, но в то же время у вас не будет времени для беспокойства, так как вы сосредоточитесь только на технологиях.

Есть еще одно упражнение, оно направлено на отработку технических вопросов. От вас требуется набивать штрафы подряд и делать это довольно быстро. Для реализации понадобится друг, который будет подавать шары. Есть тонкость: успех этого упражнения зависит от баскетбольных мячей, а точнее от их веса. Выполнение будет полезно только в том случае, если в зале будут одинаковые шары. Нет смысла делать это с другими, так как это нацелено на автоматизацию действия. После отработки технической части вы станете увереннее в своих силах и способностях, а это обязательно отразится на вашем психологическом самосознании.

Вы не должны сдаваться, даже если вы в чем-то терпите неудачу. Стрельба со свободной линии — базовый навык для любого баскетболиста, независимо от занимаемой им позиции. Роли в команде распределяются по-разному, но на этой линии может быть любой желающий. И в этот момент у него будет возможность улучшить счет или даже изменить весь ход матча.

Мы разобрали суть и правила штрафных бросков или штрафных бросков в баскетболе, теперь вы знаете, почему они так важны и в чем главная сложность. Если вы играете в одиночку — обязательно научитесь их делать, если заболеете — внимательно следите за выстрелами с линии, это всегда непредсказуемо и очень драматично.

Правила в баскетболе: судьи

Судейство матча — важный элемент баскетбольного матча. Судья проверяет соблюдение правил, игровое время, определяет возможность и порядок снятия замены.

Первоначально игру обслуживали судья, который следил за нарушениями, и судья, который следил за мячом. Все судьи сегодня имеют одинаковые права во всех аспектах игры. НБА добавило третьего судью в 1988 году, а ФИБА последовала его примеру в 2006 году.

Судьи управляют игрой особыми жестами. Судья жестами проверяет нарушения правил, замены, перерывы в игре, счет, нумерацию игроков.

Главный судья и судьи-секретари обслуживают игру непосредственно на баскетбольной площадке. Судейский стол регулирует игровое время и помогает главному судье на поле.

Баскетбол: фото

Расположение игроков при штрафном броске в баскетболе

Во время выполнения штрафного броска все игроки на поле должны занимать определенные позиции. Вдоль полосы штрафных бросков по сторонам так называемого прямоугольника от линии до кольца находятся 5 игроков: 3 от защищающейся команды и 2 от атакующей команды. Ближе к кольцу с обеих сторон находятся баскетболисты защищающейся стороны, в центре — 2 нападающих, а другой защитник справа или слева находится ближе к бросающему спортсмену. Все остальные игроки обеих команд должны находиться за пределами 3-х очковой зоны.

Как делается бросок

Существует несколько популярных техник выполнения штрафного броска: двумя руками снизу, одной рукой с плеча, двумя руками с груди и другими. Сегодня большинство игроков бросают руку через плечо. Другая рука держит только мяч. Этот способ уже считается классическим, а другие вызывают неподдельное недоумение у современных баскетболистов. Удивительно, но до 1950-х годов наиболее распространенным был метод «под юбкой» (с двумя руками внизу). Классическая версия в то время подчинялась лишь нескольким игрокам.

Психологический аспект

Техника штрафных бросков в баскетболе осваивается достаточно быстро и легко. Однако даже самые титулованные баскетболисты часто пропускают линию фола. В чем причина? Дело в том, что точность штрафного броска больше зависит от психологических факторов, чем от техники. Посмотрим правде в глаза.

Когда вы бросаете, вы не можете думать о его последствиях. Мысль о том, что многие люди смотрят на вас и что вы, возможно, не оправдываете их ожиданий, следует немедленно выбросить из вашей головы. На тренировках все намного проще, но главная цель баскетболиста — проявить себя на соревнованиях. Поэтому при выполнении штрафного броска сосредоточьтесь на кольце и мяче.

Не бойтесь подвести команду. Ваши товарищи по команде, вероятно, понимают, что никто не может идеально выполнять штрафные броски, и сделают все, чтобы выиграть отскок, если вы проиграете. Понимая это, оставьте заботы оппонентам и просто делайте то, что вы сотни раз делали на тренировках.

Терминология баскетбола

Атака на защитника или второго номера — одна из пяти ролей в баскетболе. Представляет команду нижней строки. Быстрый, быстрый, маневренный игрок.

Блокирование игрока является нарушением правил, когда защитник блокирует путь атакующего с мячом во время движения.

Блок или блок-выстрел — это действие на поле, которое не позволяет сопернику отличиться.

Боковая линия: линии по бокам корта. Ограничьте игровую зону.

Длинный или половинный перерыв — перерыв между первой и второй половиной игры..

Дриблинг — это владение мячом. Чтобы передвигаться по полю, нужно отбивать мяч об пол, не нарушая правил бега.

Двойное ведение — это нарушение правил, когда во время ведения игрок касается мяча обеими руками одновременно или, после завершения ведения, снова ловит его. Это приводит к потере имущества.

Дисквалифицирующий фол является неспортивным фолом. Сделайте это грубым.

Дополнительное время или Дополнительное время — присуждается при равенстве очков после основного времени матча.

В сухом остатке — защитники команды.

Барьер — установка блока противнику в рамках правил.

Зональная защита — это метод защиты, при котором каждый защитник отвечает за определенную область поля, а не за конкретного игрока соперника.

Игра ног — это преднамеренная игра. Нарушать правила. Это приводит к потере и передаче права собственности.

Краска представляет собой трехсекундную зону вместе с полукругом на линии фола. Ограничьте время, которое атакующий игрок проводит в нем, до трех секунд. Отличается по цвету.

Легкий нападающий или номер три — одна из пяти ролей в баскетболе. Атакующий, у которого есть задача забивать и сражаться под щитом.

Самозащита — это защита, в которой каждый защищает своего игрока.

Endline — линия, ограничивающая сайт по длине.

Нарушение правил зоны — ситуация, при которой игрок атакующей команды пересекает центральную линию в направлении своей половины. Наказывается передачей владения сопернику.

Нарушение тыловой зоны — это ситуация, когда атакующая команда не успевает передать мяч со своей половины на другую за 8 секунд.

Передача или передача — это действия, отвечающие за взаимодействие игроков на баскетбольной площадке. Он выполняется от одного игрока в команде к другому.

Перехват — это переход владения мячом защищающейся команды, когда он вынуждает атакующего игрока потерять мяч.

Переход: атака, которая начинается с владения мячом до тех пор, пока защитники не успевают занять позиции, иногда переходя в быстрый ход.

Периметр или средняя дистанция: область внутри трехточечной линии, но вне краски».

Отскок: овладение мячом после неточного удара.

Помеха отбившему мячу или вратарю является нарушением при блокировании броска не в соответствии с правилами. Если мяч движется по нисходящей траектории и полностью находится над уровнем кольца, находится на дуге или касается щита, атакующий засчитывается как удар, независимо от того, вошел ли мяч в кольцо или нет.

Проигрыш — потеря владения мячом во время игры или в случае нарушения правил.

Правило трех секунд запрещает атакующему игроку оставаться в трехсекундной зоне дольше. Ограничено тремя секундами.

Бег трусцой (путешествия по-английски, прогулка) — нарушение правил ведения дриблинга. Наказан переходом права собственности.

Передача мяча — это нарушение правил, при котором игрок во время ведения поддерживает мяч ладонью снизу. Такое нарушение считается ведением или двойным ведением.

Прыжок с мячом — это действие, в котором игрок прыгает с мячом, но не избавляется от него перед приземлением. Нарушать правила.

Разыгрывающий или номер один — представитель последней линии, ответственный за игру атакующих комбинаций.

Голевая передача или голевая передача — это статистический акт, когда после передачи игрок забивает мяч.

Сдержанный мяч — это вбрасывание мяча в начале игры или после спорной ситуации.

Таймер — время, которое отсчитывается на щите. Ограничьте время атакующей команды во время атаки.

Технический фол — это фол за неспортивное поведение без физического контакта или за процедурные нарушения (шесть игроков на поле). За технический фол любой игрок противоположной команды назначает штрафной бросок.

Тяжелый нападающий или четвертый номер — одна из пяти ролей в баскетболе. Он является представителем команды в первом ряду. Отличается атлетизмом, мощью, ростом.

Фол — это нарушение правил. Обычные фолы, неспортивные и технические — разные.

Центр или номер пять — одна из пяти ролей в баскетболе. Обычно самые высокие баскетболисты. Умело играют под щитом, борются за подборы.

Штрафная линия — это линия, с которой начинается трехсекундная зона. Штрафные броски выполняются ею.

Штрафной бросок — это штрафной бросок с линии после нарушения правил, который приносит одно очко. Обычно предусмотрено два штрафных броска за персональный фол, три за фол на трехочковой линии, один за технический фол и один за взятие ворот.

Щит — это плоскость, к которой крепится кольцо.

Любопытные факты

За всю историю НБА самым успешным в исполнении этих бросков был Рик Барри. Лучше всего делать их из лицевой панели. Его карьера длилась 14 лет, за это время он неоднократно таким образом приносил своей команде решающие очки.

Согласно его личной статистике, он успешно выполнил 90% своих попыток.

Есть также общая статистика, которая важна для всех, кто играет и заболевает. Довольно часто таким образом успешно забивают игроки самой дальней линии низкого роста. Для центров успешная реализация менее вероятна. Вот почему на них часто преднамеренно фолят в профессиональных лигах, особенно ближе к концу матча. Часто эта стратегия используется против известных центровых, когда другие игроки заранее знают, что они не очень хороши в выполнении штрафных бросков. Самые известные примеры — Шакил О’Нил, Уилт Чемберлен и Бен Уоллес. Тактика, при которой команда получает мяч за счет фола и пропущенного штрафного удара, называется Hack-a-Shaq. Следует отметить, что он не самый надежный, так как баскетболист еще может забить. Ввиду этого он используется только тогда, когда есть высокая степень уверенности в том, что противник не забьет, или в последние несколько минут, когда ситуация находится под угрозой.

Несмотря на общую тенденцию, встречаются центровые, отлично выполняющие такие броски. Примером могут служить литовцы Жидрунс Илгаускас и Арвидас Сабонис. Илгаускас делает это настолько виртуозно, что в случае технического фола ему всегда предоставляется право выполнить штрафной удар. В НБА таких игроков немного.

Интересные факты

В НБА Рик Бэрри — самый успешный игрок с линии штрафной. За 14 лет своей профессиональной карьеры он заработал основные очки для своей команды за счет выполнения штрафных бросков. Рик реализовал 90 процентов своих ударов.

Как показывает статистика, штрафные удары лучше всего выполняют игроки второго ряда. У центральных баскетболистов низкий процент бросков с линии штрафных. В профессиональном баскетболе им иногда преднамеренно фолят, особенно в конце игры. Эта стратегия используется против некоторых известных центровых, которые плохо справляются со штрафными бросками. Среди них: Уилт Чемберлен, Шакил О’Нил и Бен Уоллес. Тактика завладения мячом через фол и неудачный штрафной удар называется Hack-a-Shaq. Это очень ненадежно, потому что игрок может забивать, поэтому он будет использоваться в экстренных случаях и только против действительно неудачных пенальти.

Среди центральных игроков есть те, кто хорошо реализует штрафной. Особенно повезло литовцам Арвидасу Сабонису и Жидрунсу Илгаускасу. Кстати, Илгаускас — один из немногих игроков НБА, обвиняемых в выполнении штрафных бросков в случае технического фола.